{"id":266,"date":"2023-06-02T14:48:11","date_gmt":"2023-06-02T14:48:11","guid":{"rendered":"http:\/\/soulfree.com.br\/?p=266"},"modified":"2023-06-02T15:59:17","modified_gmt":"2023-06-02T15:59:17","slug":"beneficios-do-consumo-de-agua-no-seu-dia-a-dia","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/soulfree.com.br\/?p=266","title":{"rendered":"Benef\u00edcios do consumo de \u00e1gua no seu dia-a-dia!"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/soulfree.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/agua-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-270\" width=\"325\" height=\"217\" srcset=\"http:\/\/soulfree.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/agua-1024x683.jpg 1024w, http:\/\/soulfree.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/agua-300x200.jpg 300w, http:\/\/soulfree.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/agua-768x512.jpg 768w, http:\/\/soulfree.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/agua-600x400.jpg 600w, http:\/\/soulfree.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/agua.jpg 1500w\" sizes=\"(max-width: 325px) 100vw, 325px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">  O h\u00e1bito de beber \u00e1gua \u00e9 fundamental para manter o seu corpo hidratado, e funcionando da maneira correta. Ele ajuda a regular a temperatura corporal, manter o organismo saud\u00e1vel, transportar nutrientes, eliminar as toxinas e os in\u00fameros benef\u00edcios para a pele. Voc\u00ea sabia que existe uma quantidade correta para cada tipo corporal? Ela vai depender de diversos fatores como peso, altura, idade e n\u00edvel de atividade f\u00edsica e o ambiente. Uma conhecida maneira de calcular a sua quantidade necess\u00e1ria por dia \u00e9 dividindo seu peso corporal por 30.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\"> Exemplo: Mario pesa 60kg, ele deve consumir cerca de 2 litros de \u00e1gua por dia. Lembrando que \u00e9 uma estimativa.  \u00c9 importante consultar seu m\u00e9dico antes de tomar qualquer decis\u00e3o que possa influir na sua sa\u00fade.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>  Para complementar as fontes de l\u00edquidos, voc\u00ea poder\u00e1 optar por \u00e1guas saborizadas, ch\u00e1s, sucos, \u00e1gua de coco&#8230; Por\u00e9m, nenhuma pode substituir os benef\u00edcios que consumo de \u00e1gua no seu dia-a-dia tem no nosso organismo. \u00c9 importante voc\u00ea escutar seu corpo e entender suas necessidades ao longo do dia. Uma forma de come\u00e7ar a observar seu funcionamento \u00e9 prestando aten\u00e7\u00e3o na qualidade da sua urina, sua sede e sa\u00fade da pele.\u00a0 Uma das aliadas na batalha dos litros por dia, s\u00e3o as garrafinhas. Existem modelos que incentivam ao consumo. Lembrando que \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o de presente de anivers\u00e1rio para aquela pessoa especial.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fizemos uma lista de algumas propostas que podem te ajudar a bater a sua meta:<\/h2>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Garrafa Marcador:\u00a0<\/strong> Garrafa de \u00e1gua com marcador de tempo, a garrafa de \u00e1gua de meio gal\u00e3o perfeita para ajud\u00e1-lo a se manter motivado para beber \u00e1gua. Com apar\u00eancia semitransparente e escala de capacidade ajuda voc\u00ea a medir sua ingest\u00e3o di\u00e1ria com facilidade. -> <a href=\"https:\/\/www.amazon.com.br\/Garrafa-Squeeze-Academia-Fitness-Weeze\/dp\/B0B3SMWMC9\/ref=sr_1_6?__mk_pt_BR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&amp;crid=QPSDGWGY5KC2&amp;keywords=garrafa+hydracy&amp;qid=1685716233&amp;s=sports&amp;sprefix=garrafa+hydracy,sporting,271&amp;sr=1-6\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">bit.ly\/garrafacontador1<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Garrafa com infusor de frutas:<\/strong> Possui un design exclusivo para proporcionar uma hidrata\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e de f\u00e1cil limpeza. -> <a href=\"https:\/\/www.amazon.com.br\/Garrafa-infusor-flip-top-capacidade-Littryee\/dp\/B09MH5MGCM\/ref=sr_1_2?__mk_pt_BR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&amp;crid=3TJZP6E29876K&amp;keywords=opard+garrafa+infusor+de+frutas&amp;qid=1681759281&amp;sprefix=opard+garrafa+infusor+de+frutas,aps,139&amp;sr=8-2&amp;th=1\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">bit.ly\/garrafainfusora<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Garrafa flex\u00edvel e dobr\u00e1vel: <\/strong>Dispon\u00edvel em mais de 10 cores, male\u00e1vel e se adapta a qualquer bolso ou espa\u00e7o. Ideal para pessoas com uma vida corrida e para pratica de exerc\u00edcios ao ar livre. -> <a href=\"https:\/\/www.amazon.com.br\/Garrafa-%C3%A1gua-flex%C3%ADvel-Vapur-Eclipse\/dp\/B01H3BNWXA\/ref=sr_1_4?crid=2AE10KGW4VFVD&amp;keywords=garrafa+dobravel+vapor&amp;qid=1681759433&amp;sprefix=garrafa+dobravel+,aps,197&amp;sr=8-4&amp;th=1\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">bit.ly\/garrafaflexivel1<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Garrafa t\u00e9rmica Stanley: <\/strong>S\u00e3o mais de 16 horas de bebida gelada para voc\u00ea, tempo que pode chegar a 45 horas com adi\u00e7\u00e3o de cubos de gelo. -> <a href=\"https:\/\/www.amazon.com.br\/Tumbler-T%C3%A9rmico-Straw-Stanley-Azalea\/dp\/B0B8PF9FBY\/ref=sr_1_5?crid=2WYADESYYWPPU&amp;keywords=garrafa+termica+inteligente+stanley&amp;qid=1681759606&amp;sprefix=garrafa+inteligente+,aps,171&amp;sr=8-5&amp;ufe=app_do:amzn1.fos.db68964d-7c0e-4bb2-a95c-e5cb9e32eb12\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">bit.ly\/garrafatermicastanley<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Garrafa inteligente Spark3:<\/strong> Ela possui um sensor onde envia mensagens ao seu celular avisando o consumo di\u00e1rio e com lembretes para beber mais \u00e1gua ao longo do dia. -> <a href=\"https:\/\/www.amazon.com.br\/HidrateSpark-inteligente-torneira-monitorar-hidratado\/dp\/B09DTFR2KQ\/ref=sr_1_3?__mk_pt_BR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&amp;crid=310RLYF5Y55YC&amp;keywords=garrafa+de+agua+inteligente+hidrate+spark+3&amp;qid=1681759745&amp;sprefix=garrafa+de+agua+inteligente+hidrate+spark+3,aps,139&amp;sr=8-3&amp;ufe=app_do:amzn1.fos.25548f35-0de7-44b3-b28e-0f56f3f96147&amp;th=1\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">bit.ly\/garrafaaguainteligente<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"has-text-align-right wp-block-post-date\"><time datetime=\"2023-06-02T14:48:11+00:00\">junho 2, 2023<\/time><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O h\u00e1bito de beber \u00e1gua \u00e9 fundamental para manter o seu corpo hidratado, e funcionando da maneira correta. 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